更年期障害について

男女ともに40歳を過ぎた頃から見られる、様々な体調の不良や情緒不安定などの症状をまとめて「更年期症状」といい、日常生活に支障がある場合は「更年期障害」といいます。

更年期障害の発生には、加齢や男女の性ホルモン分泌量の低下といった身体的因子に加えて、ストレスや疲労、睡眠不足などの生活習慣、仕事や家族関係(家庭環境)などに起因する社会的因子等が重なって関与しているといわれています。

主な症状は次のようなものです。
（※症状の出方や程度は多様で個人差があり、重症度も異なります。）

・血管運動症状（ほてり、のぼせ、発汗、冷えなど）
・精神症状（イライラ、不安、不眠、抑うつ、無気力）
・関節などの症状（腰痛、関節痛、肩こり）
・めまい
・耳鳴り
・頭痛
・動悸
・息切れ
・疲労感
・皮膚症状(乾燥、かゆみ、湿疹など)

更年期障害のセルフチェックとして、SMIスコア（簡略更年期指数）、また、AMSスコア（男性更年期障害質問票）セルフチェックがあります。
更年期障害を疑う場合には、ひとつの目安としてセルフチェックをしてみましょう。

症状の程度に応じ、10項目の症状に応じて自分で丸印をつけてから点数を入れ、その合計点をもとにチェックをします。
どれか1つの症状でも強くでていれば、「強」に○をしてください。

更年期指数の自己採点評価法（合計点）
0〜25点…上手に更年期を過ごしています。これまでの生活態度を続けていいでしょう。
26〜50点…食事、運動などに注意を払い、生活様式などにも無理をしないようにしましょう。
51〜65点…医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、薬物療法を受けたほうがいいでしょう。
66〜80点…長期間（半年以上）の計画的な治療が必要でしょう。
81〜100点…各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期的な対応が必要でしょう。

出典：小山ら 更年期婦人における漢方治療：簡略化した更年期指数による評価 （1992：9：30-34 産婦人科漢方研究のあゆみ）

それぞれの答えに対して、症状がない場合1点、非常に重い場合5点というように症状の 重さに合わせて、1～5点の点数をつけます。17項目の合計点で症状の程度を把握します。

訴えの程度
17～26点…なし
27～36点…軽度
37～49点…中等度
50点以上…重度

出典：日本泌尿器科学会/日本Men’s Health医学会 「LOH 症候群診療ガイドライン」検討
ワーキング委員会「加齢男性性腺機能低下症候群診療の手引き」

更年期症状にあてはまる不調には、別の病気が潜んでいる場合もあります。 気になる症状があれば、医療機関への受診をお勧めします。 あわせて規則正しい生活習慣を心がけましょう。