自宅で取り組める体操について

更新日：2024年11月12日

町では、自宅や地域でも取り組める介護予防のための体操を紹介しているパンフレット「まめまめラジオ体操」「あたまの体操」を作成し、配布しています。体を動かしたり、脳の活性化のためぜひご活用ください。

パンフレットの内容

「まめまめラジオ体操」 

  • みんなの体操
  • ラジオ体操第1
  • ラジオ体操第2
  • まめまめ転倒予防体操
  • 立山町 健康体操～365歩のまち～
  • 健口体操

「あたまの体操」

  •  脳トレ体操
  • 早口言葉
  • 懐かしい歌

パンフレットは町地域包括支援センターでお渡ししています。
また、希望者には郵送いたしますのでお問い合わせください。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉課 介護予防係

郵便番号：930-0221
富山県中新川郡立山町前沢1169 立山町元気交流ステーション3階
電話：076-462-9958 ファックス：076-462-9996

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